O Departamento de Saúde Pública da Harvard divulgou uma lista com algumas ideias divertidas de presentes para este Natal, que podem ser estímulos motivacionais para a pessoa que será presenteada adotar um estilo de vida mais saudável.
1. Azeite de oliva
Escolher um azeite de boa qualidade pode ser um ótimo presente para incentivar o consumo de gorduras boas que protegem o coração.
2. Vinagres
Semelhante ao azeite, existem vinagres orgânicos de ótima qualidade que podem melhorar o sabor das preparações.
3. Sementes de temperos e ervas:
Este presente é fácil de montar (só plantar a sementinha em um vaso), além de ser bem barato! Permite que a pessoa presenteada cuide e acompanhe o crescimento do seu presente, tornando-o divertido e único. É ótimo para crianças!
4. Pedômetro
Cada passo conta - especialmente durante as férias!
Ter um pedômetro é uma grande motivação para fazer com que a pessoas permaneça ativa durante todo o dia.
5. Garrafinha de água (Squezee)
Existem diversas opções de garrafas de água, dentre elas, garrafas térmicas para incentivar o consumo de água durante o dia ou durante a atividade física.
6. Canecas diferenciadas
Para os amantes de café ou chá, pense em escolher uma caneca bonita para presenteá-los. Além disso, você pode incluir um chá saboroso e deixar o presente completo!
7. Utensílios de cozinha
Presentear alguém que gosta de cozinhar com utensílios de cozinha, como colheres, espátulas, vasilhas, panelas são ótimas opções.
8. Copos diferentes
Este presente é simples, útil e versátil. Você pode dar um copo, ou um conjunto de copos. Procure copos diferentes, coloridos... a pessoa que receber vai adorar!
9. Mix de oleaginosas (nozes, castanhas, amêndoas)
As oleaginosas são fontes de proteínas vegetais e gorduras boas, tornando-o um presente saudável e gostoso. Compre uma quantidade generosa e coloque em potes diferenciados.
10. Bolsinhas térmicas
Vai incentivar a pessoa a carregar sua própria comida ou lanche, evitando fazer suas refeições fora, sendo ótimo para controlar aquilo que vai comer e também para o bolso.
11. Máscara de sono
Se você tem algum amigo que sofre com insônia, algumas coisas simples podem ajudar, incluindo o uso de uma máscara de sono para bloquear a luz. Disponível em várias cores e materiais, este presente é fácil de levar e útil.
12. Jogos de tabuleiro
Esta pode não parecer a opção mais óbvia de “presente saudável”, mas dar jogos aos seus amigos, nesta temporada de férias, pode ajudar a juntar a família em uma viagem e distanciá-los dos celulares ou tablets.
Aproveite essas dicas e tenha um ótimo final de ano! :)
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