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Toast de espinafre pós-treino
Essa é uma forma de incluir o espinafre nos lanches intermediários ou no pós-treino! Pão integral tostado + pastinha de abacate (amassei...
Juliana
Apr 8, 20211 min read
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BenefÃcios do espinafre na atividade fÃsica
O espinafre é um vegetal rico em fibras, fonte de ferro, magnésio, potássio e vitaminas A, B2 e K. Na atividade fÃsica ele pode ser...
Juliana
Apr 8, 20211 min read
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