JULIANA DANTAS

Ingredientes: - 1 brócolis inteiro - 3 ovos - 2 colheres de farinha de aveia No recheio usei: - 5 fatias de muçarela - molho de tomate-...

Essa é uma forma de incluir o espinafre nos lanches intermediários ou no pós-treino! Pão integral tostado + pastinha de abacate (amassei...

Ingredientes: 1 abacate maduro 2 tomates maduros 1/2 cebola roxa pequena 2 colheres de sopa de azeite de oliva 1 colher de café de sal...

Ingredientes: 2 ovos 2 colheres de sopa de cebola picada 1 cenoura ralada 1 tomate picado em cubos ½ abobrinha picada 2 fatias de...

Ingredientes: 3 xícaras (chá) de água 1 maço de espinafre (somente as folhas) 1 colher (sopa) de farinha de trigo 1 xícara (chá) de leite...

Ingredientes: 1 colher de sopa de requeijão light 2 colheres de sopa de farinha de trigo 6 colheres de sopa de leite desnatado 1 colher...

Para quem não sabe, o lombo suíno é uma carne com teores reduzidos de gordura saturada e colesterol, quando comparada aos outros cortes...

Ingredientes: 900 g de iscas de miolo de alcatra 1 cebola picada 2 dentes de alho picados 2 colheres de sopa de óleo de soja 2 colheres...

O hábito de não consumir o café da manhã faz com que você CONSUMA MAIS ALIMENTOS AO LONGO DO DIA e muitas vezes sem perceber!!! Além...

Existem diversas opções de ervas e temperos que podem ser cultivados em vasos, colocados em pequenos espaços. Entre eles: •Alecrim: Em...