Juliana
Pizza com massa de brócolis
Ingredientes: - 1 brócolis inteiro - 3 ovos - 2 colheres de farinha de aveia No recheio usei: - 5 fatias de muçarela - molho de tomate-...
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Juliana
- Apr 8, 2021
- 1 min
Toast de espinafre pós-treino
Essa é uma forma de incluir o espinafre nos lanches intermediários ou no pós-treino! Pão integral tostado + pastinha de abacate (amassei...
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Juliana
- Apr 8, 2021
- 1 min
Benefícios do espinafre na atividade física
O espinafre é um vegetal rico em fibras, fonte de ferro, magnésio, potássio e vitaminas A, B2 e K. Na atividade física ele pode ser...
2 views0 comments
Juliana
- Mar 28, 2021
- 2 min
Horário das refeições e perda de peso na cirurgia bariátrica
Nós sabemos que fatores clínicos, genéticos, hormonais e nutricionais estão relacionados na perda e manutenção de peso. Alguns...
7 views0 comments
Juliana
- Feb 2, 2021
- 1 min
Efeitos da suplementação de ômega 3 em pacientes com alto risco cardiovascular.
Um estudo clínico recentemente publicado na revista JAMA, avaliou os efeitos de altas doses de ômega 3 em pacientes com alto risco...
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Juliana
- Apr 13, 2020
- 1 min
Horário das refeições e ganho de peso
Um estudo recentemente publicado avaliou o gasto energético de indivíduos através de um exame chamado calorimetria indireta. Os...
6 views0 comments
Juliana
- Mar 17, 2020
- 1 min
Alimentação e Imunidade
Com a pandemia do coronavírus, além dos cuidados para evitar o contato com o vírus, é muito importante cuidar da nossa imunidade para...
3 views0 comments
Juliana
- Jul 1, 2019
- 1 min
Dieta low carb e mortalidade!
Um estudo recentemente publicado, que avaliou 24.852 participantes, com idade média de 48 anos, por 12 anos, mostrou uma relação entre...
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Juliana
- Apr 24, 2019
- 1 min
O poder do alho!
O alho (nome científico Allium sativum) é utilizado como tempero, de forma medicinal, e como alimento há mais de cinco mil anos, sendo...
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Juliana
- Mar 22, 2019
- 2 min
Associação entre o consumo de ovos, Doenças Cardiovasculares e Mortalidade.
A associação entre o consumo de colesterol, aumento do colesterol do sangue e risco para Doenças Cardiovasculares (DCV) é uma questão que...
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Juliana
- Dec 19, 2018
- 2 min
Dicas para presentes de Natal saudáveis!
O Departamento de Saúde Pública da Harvard divulgou uma lista com algumas ideias divertidas de presentes para este Natal, que podem ser...
21 views0 comments
Juliana
- Dec 11, 2018
- 1 min
Consumo de lácteos e doenças cardiometabólicas!
Estudo publicado recentemente mostrou que o consumo de leites e derivados pode estar associado à redução dos riscos para doenças...
21 views0 comments
Juliana
- Nov 12, 2018
- 2 min
Suco de laranja pode auxiliar na perda de peso!
Muito se diz que o consumo de suco de laranja está relacionado ao ganho de peso e efeitos adversos à saúde, devido a sua quantidade...
71 views0 comments
Juliana
- Nov 12, 2018
- 1 min
Saiba quais são as doenças que mais matam no mundo!
A conceituada revista inglesa THE LANCET publicou os resultados do estudo sobre a Carga Global de Doença (Global Burden of Disease Study)...
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Juliana
- Oct 29, 2018
- 1 min
Associação entre o consumo de alimentos orgânicos e risco de câncer
Um estudo publicado recentemente pela Journal of the American Medicine Association (JAMA), renomada revista científica, mostrou que o...
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Juliana
- Aug 28, 2018
- 1 min
Salada fresca a semana toda!
Com a correria do dia-a-dia, fica difícil ter disposição para esperar todo o processo de lavagem das folhas para depois consumi-las, não...
24 views0 comments
Juliana
- Aug 28, 2018
- 1 min
Guacamole com tomates!
Ingredientes: 1 abacate maduro 2 tomates maduros 1/2 cebola roxa pequena 2 colheres de sopa de azeite de oliva 1 colher de café de sal...
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Juliana
- Aug 28, 2018
- 1 min
Benefícios do Abacate!
Para quem não sabe, as doenças cardiovasculares como Infarto e AVC são as doenças que mais matam no mundo!!!!! Muitos alimentos podem...
31 views0 comments
Juliana
- Aug 28, 2018
- 1 min
Benefícios da Uva!
A UVA é uma fruta que possui em sua composição antioxidantes, dentre eles, o resvesratrol. O resveratrol é produzido pela pele das uvas e...
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Juliana
- Aug 28, 2018
- 1 min
Suflê de Legumes
Ingredientes: 2 ovos 2 colheres de sopa de cebola picada 1 cenoura ralada 1 tomate picado em cubos ½ abobrinha picada 2 fatias de...
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