Qual é a diferença entre os sucos?

Suco natural feito com frutas frescas: é a melhor opção, pois é composto por 100% da polpa da fruta e tem uma maior concentração de vitaminas e minerais.

Suco integral: segunda melhor opção, pois também é 100% natural, sem adição de água, conservantes e aditivos.

Suco de polpa congelada: outra boa opção, porém com o processo de congelamento as frutas perdem algumas propriedades nutricionais.

Suco industrializado- Néctar: possui apenas 20 a 50% da polpa da fruta e o restante é composto por água e açúcar.

Muitos deles têm quantidade de açúcar equivalente aos refrigerantes.

Suco concentrado diluído em água: também apresenta água em sua composição, além corantes, aromatizantes e conservantes.

Suco em pó ou refresco: possui menos que 10% de polpa de fruta, além disso é rico em açúcar, sódio, corantes e conservantes.

Fique atento ao tipo de suco que consome!!

Prefira sempre o mais natural e com menor quantidade de açúcar!!