Segundo a Organização Mundial da Saúde, um adulto deve consumir por dia, 2,4 gramas de sódio, o que equivale a 6 gramas de sal refinado.
O consumo excessivo de sal está ligado não somente ao aparecimento da hipertensão, mas também a outras doenças, como osteoporose, câncer de estômago, asma e obesidade.
Esta receita de sal de ervas vai te ajudar a reduzir o consumo de sal refinado, especialmente na hora de preparar as refeições.
Ingredientes:
25 g de sal refinado (2 colheres de sopa cheia)
25g de alecrim seco (2 colheres de sopa cheia)
25 g de orégano seco (2 colheres de sopa cheia)
25g de salsinha seca (2 colheres de sopa cheia)
25g de manjericão seco (2 colheres de sopa)
Modo de Preparo:
Misture ou bata todos os ingredientes no liquidificador, coloque em um recipiente e
Utilize no o preparo de suas refeições.
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